"Pokonaj stres, zbuduj własną odporność wdzięcznością":

 

Oto osiem celów edukacyjnych, które możesz osiągnąć po ukończeniu kursu

"Pokonaj stres, zbuduj własną odporność wdzięcznością":

STARTUJEMY 19.08.2024!

Zrozumiesz rolę wdzięczności w redukcji stresu. Nauczysz się, jak wdzięczność wpływa na obniżenie poziomu stresu i poprawę samopoczucia psychicznego.

Rozkwitniesz w praktyce wdzięczności. Zdobędziesz umiejętność włączania praktyk wdzięczności do codziennego życia, aby systematycznie wzmacniać swoją odporność psychiczną.

Zidentyfikujesz czynniki stresogenne. Nauczysz się rozpoznawać sytuacje i myśli, które wywołują stres, oraz jak wdzięczność może pomóc w ich łagodzeniu.

Zwiększysz samoświadomość. Rozwiniesz głębszą świadomość własnych emocji i reakcji, co pozwoli Ci lepiej zarządzać stresem.

Tworzenie pozytywnego myślenia nauczy cię, jak poprzez wdzięczność zmieniać negatywne wzorce myślowe na bardziej pozytywne i optymistyczne.

Zarządzając sobą zdobędziesz umiejętności w zarządzaniu takimi emocjami jak lęk i frustracja, poprzez praktyki wdzięczności.

Zbudujesz trwałą odporność psychiczną. Pomoże ci w zrozumieniu, jak regularna praktyka wdzięczności może prowadzić do długotrwałej odporności na stres i lepszego radzenia sobie w trudnych sytuacjach.

Poprawa relacji międzyludzkich to wartość dodana, bo wdzięczność wpływa na poprawę jakości relacji z innymi, co dodatkowo wspiera odporność na stres.

Zapraszam 19.08.2024!